Per què fer Pilates?

Beneficis de la pràctica de Pilates
Salut integral
Aconseguir una salut integral del teu cos: la pràctica de Pilates farà que siguis capaç de mantenir-te més temps una postura correcte i això restarà la sensació de tensió a la teva esquena, cervicals, articulacions en general,…durant la teva jornada de treball davant de l’ordinador, de peu darrera un mostrador, o en qualsevol altre posició durant moltes hores seguides.
Amb el pilates aconseguiràs sentir-te millor, més lleuger, més funcional en les activitats del teu dia a dia.
Equilibri mental
Aconseguir un equilibri mental: la connexió que ha d’existir entre el cos i la ment durant tota la classe de Pilates t’ajudarà a desconnectar la ment de qualsevol altre pensament que no sigui el teu cos i com es mou. El resultat serà la calma de la teva ment mitjançant el moviment del teu cos.
Rendiment esportiu
Millora el teu rendiment esportiu: el Pilates t´ajuda a evitar lesions i a millorar en el teu rendiment esportiu. T’ajuda a enfortir els muscles intrínsecs dels peus, musculatura paravertebral, millorar la teva alineació i postura i també a enfortir el teu core…

``La bona condició física és el primer requisit per la felicitat``

J.H. Pilates
× T'ajudem? | Te ayudamos?