Les màquines i accesoris per la pràctica del mètode Pilates

Les màquines creades per J.H. Pilates t’ajuden en l’execució dels exercicis donant-te una assistència, creant un entorn més
favorable que et facilita el camí per executar els exercicis i així poder arribar a entendre qualsevol moviment i a moure’t de forma natural.
Les màquines també van un pas més enllà, creant reptes per l´alumne quan aquest ja no necessita l’assistència esmentada.
En aquest cas, hi haurà una progressió en els exercicis, on les resistències (molles) et dificultaran l’execució d’aquesta de
manera que el cos augmentarà el seu rendiment, tant físic com mental.
La pràctica del mètode pilates també es pot fer al terra amb una estora, rebent el nom de Mat pilates on els exercicis es
fan amb el propi pes corporal. També es poden utilitzar petits accessoris com bandes elàstiques, pilotes, rul·los, spine
corrector, Magic circle, Oov, etc…

El mètode pilates t'ajuda a adquirir un moviment eficient durant les teves activitats quotidianes.

× T'ajudem? | Te ayudamos?