Por qué hacer Pilates?

Beneficios de la práctica de Pilates
Salud integral
Conseguir una salud integral de tu cuerpo: la práctica de Pilates hará que seas capaz de mantenerte más tiempo una postura correcta y esto disminuirá la sensación de tensión en tu espalda, cervicales, articulaciones en general, … durante tu jornada de trabajo delante del ordenador, de pie detrás de un mostrador, o en cualquier otro posición durante muchas horas seguidas.
Con el Pilates conseguirás sentirte mejor, más ligero, más funcional en las actividades de tu día a día.
Equilibrio mental
Conseguir un equilibrio mental: la conexión que debe existir entre el cuerpo y la mente durante toda la clase de Pilates te ayudará a desconectar la mente de cualquier otro pensamiento que no sea tu cuerpo y cómo se mueve. El resultado será la calma de tu mente mediante el movimiento de tu cuerpo.
Rendimiento deportivo
Mejora tu rendimiento deportivo: el Pilates te ayuda a evitar lesiones y mejorar en tu rendimiento deportivo. Te ayuda a fortalecer los músculos intrínsecos de los pies, musculatura paravertebral, mejorar tu alineación y postura y también a fortalecer tu core …

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

J.H. Pilates
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