Las máquinas y accesorios para la práctica del método Pilates

Las máquinas creadas por J.H. Pilates te ayudan en la ejecución de los ejercicios dándote una asistencia, creando un entorno más favorable que te facilita el camino para ejecutar los ejercicios y así poder llegar a entender cualquier movimiento y a moverte de forma natural.
Las máquinas también van un paso más allá, creando retos para el alumno cuando éste ya no necesita la asistencia mencionada. En este caso, habrá una progresión en los ejercicios, donde las resistencias (muelles) te dificultarán la ejecución de esta de forma que el cuerpo aumentará su rendimiento, tanto físico como mental.
La práctica del método Pilates también se puede hacer en el suelo con una estera, recibiendo el nombre de Mat Pilates donde los ejercicios se hacen con el propio peso corporal. También se pueden utilizar pequeños accesorios como bandas elásticas, pelotas, rulos, spine corrector, Magic circle, Oov, etc …

El método Pilates te ayuda a adquirir un movimiento eficiente durante tus actividades cotidianas.

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